健康咨詢描述：
我現在懷孕八個月了，體重非常的重，害怕產後不好恢複，想請問一下孕晚期怎麽控製體重？
健康問答/650℃/2025-03-13 08:07:08
孕晚期要想控製體重，可以適當改善一下自己的飲食，需要在醫生的指導下控製體重，可以減少澱粉類食物的攝入，例如米飯、饅頭、麵條等，多用糙米或者是燕麥代替，盡量不要吃高脂肪類的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，為機體補充維生素，同時還可以促進腸胃的蠕動。另外患者在孕晚期還要適當的增加運動鍛煉，例如散步、孕期瑜伽等，不僅能夠消耗體內脂肪，還有利於後期的分娩。
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孩子在睡覺時出汗量大，一般考慮是由於病理性的因素引起，例如鈣質的缺乏、佝僂病、發燒等。還可以考慮是由於生理性因素引起，例如環境溫度過高、衣物過厚、被子過多等。必要時您需要及時帶孩子去醫院進行微量元素等檢查。...
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