晚上喝豆漿有功效嗎？
健康咨詢描述：
我平時很喜歡晚上睡覺前喝一杯豆漿，人家都是喜歡喝牛奶，想谘詢下晚上喝豆漿有功效嗎？
健康問答/626℃/2024-07-17 17:33:43
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：晚上喝豆漿是有好處的，豆漿中的含鈣量很高，而人體的鈣代謝基本都處於晚間，如果晚上喝豆漿，可以補充人體骨骼對鈣的需求。另外豆漿中含有豐富的蛋白質和雌激素，可以調節女性的內分泌。注意事項：要注意不要天天晚上都喝豆漿，不利於身體的代謝。
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