健康咨詢描述：
女人過了30歲，明顯就感覺到自己衰老的特別快，感覺體內的膠原蛋白損失特別嚴重，尤其臉上明顯能感覺出來，請問怎麽補充臉上膠原蛋白？
健康問答/734℃/2025-02-02 19:04:11
建議您可以通過健康的食物來補充體內流失的膠原蛋白，像豬蹄、牛筋、銀耳等等裏麵就含有大量的膠原蛋白。還有就是規律作息，保證充足的睡眠，平時多吃水果蔬菜，多運動都是可以延緩衰老的方式。
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