吃什麽可以生發？
健康咨詢描述：
我最近頭發掉的特別厲害，感覺快禿了，一直不能緩解，請問醫生一下吃什麽可以生發？
健康問答/428℃/2025-05-25 23:43:40
病情分析、指導意見及優質解答：
想要生發平時生活中需要多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、蘋果、火龍果、獼猴桃、香蕉、青菜、菠菜、黃豆等，這些食物是生成頭發的重要營養物質。此外還需要適當的食用何首烏、黑豆、黑芝麻、動物肝髒、紅棗、核桃、木耳等滋補的食物，這些食物具有補血益氣的功效，可以促進頭部皮膚的血液循環，增強皮膚的免疫力。此外平時注意清淡飲食，避免吃過於油膩的食物，防止導致頭皮油膩平衡失調。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）