一夜沒睡第二天怎麽才能有精神？
健康咨詢描述：
我昨天因為工作的原因，一晚上都沒睡，今天還有特別重要的事，一夜沒睡第二天怎麽才能有精神？
健康問答/802℃/2024-06-06 04:24:31
病情分析、指導意見及優質解答：
一夜沒睡第二天想要有精神，可以喝一些提神的飲料，如咖啡、茶等，還可以吃一些巧克力來刺激大腦，使大腦皮層興奮，能夠達到短時間內使人精神亢奮的作用。另外可以用冷水洗臉，或者進行一些感興趣的活動，也可以暫時讓人精神起來，可以利用空餘以及休息時間進行短暫的補眠。日常要保證充足的睡眠，避免熬夜，第二天才會有飽滿的精神來麵對工作，睡前不要吃的過多，否則會影響睡眠。
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