健康咨詢描述：
我前幾天參加了馬拉鬆比賽，現在感覺小腿肌肉酸痛，小腿還有些發硬，我想知道運動後腿部肌肉酸痛怎麽辦？
健康問答/612℃/2025-03-11 03:29:12
你好，根據你描述的情況你這是由於體內糖分消耗過度導致乳酸沉澱引起的，患者可以用手掌輕輕地拍打小腿，能夠緩解腿部疲勞，改善症狀。除此之外，患者還可以用熱毛巾熱敷患處，能夠促進血液循環，緩解酸痛。
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