刷牙的正確方法？
健康問答/624℃/2025-07-29 06:40:02
病情分析、指導意見及優質解答：
刷牙的正確方法可以采取巴氏刷牙法，首先是刷上、下排牙齒的外側麵，將牙刷放在牙齦的邊緣位置，力度適中來回移動牙刷。緊接著刷牙齒的內側麵，然後刷牙冠部位。最好刷咀嚼麵以及舌苔部位。
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吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...