夜裏醒了睡不著怎麽辦?
健康問答/464℃/2024-08-07 12:10:57
病情分析、指導意見及優質解答:
夜裏醒了睡不著屬於睡眠障礙的一種,與不規律的睡眠習慣有一定的關係。建議:首先應養成規律的生活習慣,避免熬夜,在睡覺之前,適當的泡腳,也可以喝一杯牛奶,都能有效的起到安神以及促進睡眠的作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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夜裏醒了睡不著屬於睡眠障礙的一種,與不規律的睡眠習慣有一定的關係。建議:首先應養成規律的生活習慣,避免熬夜,在睡覺之前,適當的泡腳,也可以喝一杯牛奶,都能有效的起到安神以及促進睡眠的作用。
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驗孕棒一道杠,說明沒有懷孕,或是檢測的時間過早出現的假陰性;若是既往月經史規律,考慮是近期過度勞累、攝入生冷刺激食物、情緒波動過大造成,月經一般推遲七天或是提早七天都屬於正常情況,建議調整好自己心態,注意休息。...
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