健康咨詢描述：
我昨天做了深蹲，做的時候膝蓋上麵酸痛，昨晚腿有點腫，請問做深蹲後哪個地方酸痛是正確的？
健康問答/301℃/2025-06-09 14:11:55
深蹲時間長了小腿、大腿都會有酸痛的表現，因為深蹲影響到下肢血液的循環，會導致肌肉缺氧，從而造成酸痛；正確的深蹲應該是主要鍛煉大腿前側股四頭肌，所以大腿前側會感覺到明顯酸痛。建議運動適量，做完後記得做好拉伸。
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