健康咨詢描述：
我喜歡吃肉食不太愛吃蔬菜水果，家裏麵人一直要求我多吃蔬菜水果，說是防止維生素C缺乏，請問維生素C缺乏會出現哪些症狀？
健康問答/667℃/2025-06-20 17:15:00
維生素C缺乏會出現麵色蒼白、消化不良、煩躁不安、生長遲緩，嚴重的會出現程度不同、大小不等的出血點，也就是常說的壞血病。建議飲食均衡，攝取蛋白質的同時，多吃蔬菜水果，特別是新鮮的蔬菜水果，水果和蔬菜中含有大量的維生素C。
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