大腿後側肌肉拉傷怎麽治？
健康咨詢描述：
我平時非常的喜歡去打籃球，基本上每天我都要去打上兩個小時的籃球，這樣使我的體質一直都非常的好。但是最近這一段時間不知道是怎麽了，我總是覺得我的大腿節非常的痛。所以我就到醫院去做了個檢查，檢查之後醫生說我這是得了肌肉拉傷。想得到怎樣的幫助:大腿後側肌肉拉傷怎麽治？
健康問答/303℃/2025-03-02 15:48:06
病情分析、指導意見及優質解答：
1.繞過傷處鍛煉，采取“積極休息法”人體有太多塊肌群，因此，即使你傷了一個肌肉群，你還有其他不受影響的肌肉可以鍛煉。如果你胳膊受傷，那麽你還有大腿、腰腹可以鍛煉，同樣如果你的腿部肌肉有傷，那麽你還有進行上肢（三頭、二頭、胸大肌等）的鍛煉。當然需要注意的是，很多鍛煉動作是綜合性的，可能會或多或少涉及受傷肌肉，隻要負擔不大沒有不適，就沒有問題，否則就應該讓整個傷處肌群徹底都得到休息。2.按摩和輕輕伸展必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，以促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。自我搓揉，自我放鬆，輕輕的按摩能直接增進血液流量。慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。當肌肉達到伸展和輕鬆時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治愈，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至甚至再受傷。
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