健康咨詢描述：
我最近一段時間經常會半夜兩三點的時候餓。但是我晚上又不太敢吃，怕胖，所以我想問一下半夜兩三點餓了怎麽辦？
健康問答/714℃/2024-12-30 11:34:33
半夜兩三點餓了的時候可以吃一些食物緩解饑餓，患者可以選擇一些清淡的食物，如牛奶、雞蛋、粥、水果等。因為半夜兩三點身體已經處於一個休息的狀態，如果這時候攝入其它油膩的、不易消化的食物，可能會加重腸胃的負擔，進而會出現消化不良和失眠的情況。另外，半夜兩三點進食還不利於身體的排毒，容易出現肥胖的情況。因此建議患者平時應規律進餐，盡量不要在半夜進食。
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平時要做到保持居室空氣新鮮,不到人群密集的場所,保持皮膚清潔,預防皮膚損傷,預防感染,有感染及時診治。進易消化、清淡飲食。注意身心勞逸結合,增強機體免疫力,注意鍛煉身體。定期複查尿常規、腎功能。患病期間注意防止感冒和疲勞,以免病情複發;腎病自然病程通常需一年或更長,應堅持服藥和檢查。。...
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