健康咨詢描述：
我發現我肚子上麵的贅肉特別的多，這段時間就打算減肥，朋友告訴我喝山楂枸杞陳皮水能夠有減肥的功效，麻煩問一下山楂枸杞陳皮能減肥嗎？
健康問答/731℃/2024-12-17 13:23:31
山楂枸杞陳皮能減肥，山楂陳皮水能夠促進消化，對於熱量的燃燒也是有好處的。建議：想要減肥需要通過飲食調整和運動來進行，飲食方麵需要吃黃瓜或者是西紅柿等低熱量的食物，這段時間還需要多進行跳繩、遊泳、慢跑等體育鍛煉。
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正常人每日的飲水量大概在2000毫升左右，因為人體每日通過皮膚、腎髒以及消化係統排出的總水分在1500毫升至2000毫升左右，所以為了維持機體的水電解質平衡，每日正常的飲水量也應該在2000毫升左右。...
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