頸椎不好睡覺不枕枕頭嗎？

健康咨詢描述：

頸椎不好睡覺不枕枕頭嗎？是我一個朋友這樣說的，說不枕枕頭好，但是我從來沒有聽說過。

健康問答/519℃/2024-09-16 15:32:01

頸椎不好睡覺也要枕枕頭，建議用枕頭，枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對製動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10-16cm為宜。

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