健康咨詢描述：
我的媽媽在很年輕的時候就出現白頭發了，我才16歲，現在我也有了，請問媽媽有白發現在我也有怎麽辦？
健康問答/894℃/2025-05-18 14:55:07
媽媽有白發現在我也有，這是由於遺傳因素導致的，目前沒有有效的方法治療，隻能通過染發來改變自身頭發的顏色。除了這個方法，患者在日常生活中也可以多吃一些補氣血的食物，如阿膠、黑芝麻、黑木耳、桂圓、紅糖、紅棗等，久而久之也能明顯改善白發。患者在日常生活中應保持規律的作息習慣，避免過度疲勞，同時應減少辛辣刺激性的食物的攝入。患者還應適量的增加體育運動，以增強自身的抵抗力。
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