鍛煉身體的好處是什麽?
健康咨詢描述:
我最近老是覺得全身酸軟,老婆老是讓我去鍛煉身體,但是我又特別懶,我想問問鍛煉身體的好處是什麽?
健康問答/343℃/2024-05-05 09:32:42
病情分析、指導意見及優質解答:
鍛煉身體的好處非常多,首先可以活動機體各處關節肌肉,對人體肌肉骨骼的正常發育是很有幫助的。在運動的過程中,機體需要大量的氧氣供應,此期間會增強人體的肺活量,使肺部達到充分的工作,增強肺功能,還可以加快機體的新陳代謝,使心髒的博出血量增加,有利於心血管係統的健康。此外白天進行過適當的鍛煉以後,也會使患者的睡眠更好,有助於增強人體的注意力。
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