備孕如何才能成功受孕？
健康咨詢描述：
結婚2年多了，婚後一直備孕，卻不懷孕，這是為什麽？備孕期間怎樣容易受孕成功呢？
健康問答/400℃/2025-04-25 03:40:42
病情分析、指導意見及優質解答：
考慮是原發性不孕，需要進一步檢查，首先建議檢查男方精液，如果男方精液正常。考慮是女性不孕症，建議女方檢查：一、內分泌篩查：排卵監測、性激素六項、甲狀腺功能。二、生殖器官解剖結構篩查。三、遺傳因素篩查。四、免疫因素篩查：抗磷脂綜合征及其它自身免疫性抗體檢測。五、血液高凝狀態篩查。確診後才能對症治療。1：放鬆心情、減輕緊張。去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全麵徹底的享受生活。輕鬆愜意的生活容易使心情平靜，會增加受孕幾率。夫婦兩人外出度假助孕，雙方均要放鬆心情，可別低估壓力對我們生理所造成的影響。2：改善精子質量和數量。良好的受孕條件就是精子數量必須足夠多，而且還要活動力好。遺憾的是，近半個世紀以來，在世界範圍內男性的精子數量每年以2%的速度下降，因此，不能懷孕的情況發生率大為增加。改善男性的精子數量和質量，關鍵還在均衡營養，減少性-病感染。推薦富含水果、堅果和蔬菜的飲食方案對生育有好處，在度假期間，注意飲食可以增加受孕幾率——韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，別名又稱“起陽草”。生蠔：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類等也不錯。3：了解排卵日期，采用合適的體位。女子進入性成熟期後，每個月經周期一般隻有一個卵泡發育成熟排出卵子。因此，在度假之前，應該算一算自己的排卵期。最好在月經幹淨6-7天之後外出度假，這樣“受孕”的幾率較高。有三種方法可以發現排卵期來臨，此時讓激情燃燒最恰當。1、 算日子，從上次月經的第一天算起，到下次月經前的12-19天，這段時間是常規排卵期，受孕的機會最高。2、 通過觀察陰-道分泌物的變化來發現排卵期，月經後，陰-道分泌物常會較少且黏稠，而排卵期前後，分泌物變得量多且稀薄，就像生雞蛋清，用手沾上黏液可以拉成絲。3、 家庭用預測排卵試紙：這種方法比起基礎體溫法(即每天清晨測體溫)來得準確得多，而且試紙測定可在排卵前1-1.5小時給出提示。一般來說，希望懷孕時，性-生活時宜采用男上女下位，並將女性臀部墊高，之後，姿勢最好能保持1小時，這樣有利於精液儲存在陰道後穹隆，對子宮後位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
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