健康咨詢描述：
最近這段時間一直有些失眠，有朋友說失眠喝對茶葉有助幫助改善緩解失眠，但是對有這種功效的茶葉又不是很清楚，所以想問問什麽茶對失眠比較好？
健康問答/489℃/2022-09-05 10:25:18
茶葉對很多朋友來說想必不再陌生，由於不同茶葉的功效和作用存在差異，所以通常被要求在喝茶時要慎重。如果喝咖啡因含量的茶葉，那麽非但對失眠沒有幫助，反而會中樞神經更加興奮，進而導致失眠更加嚴重。所以如果是失眠的朋友則建議喝具有安神保健的茶葉則不含茶堿、咖啡因等物質的茶葉，比如蓮藕茶、玫瑰花茶、龍眼百合茶、桂圓茶、蜂蜜茶等茶飲品。由於體製等因素的差異，具體茶葉種類的應根據患者自身實際情況科學選擇。
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