怎樣才能提高精子質量？
健康咨詢描述：
我和我老婆結婚一年多了，昨天商量了準備要個寶寶，我想谘詢一下怎樣才能提高精子質量？
健康問答/272℃/2025-05-30 02:29:39
病情分析、指導意見及優質解答：
精子的質量一般多於平時的所處環境以及生活因素有關。首先應戒煙戒酒，平時再多吃蛋白質高的食物，補充所需的營養。並適當的進行體育運動，不僅能提高自身免疫力，還能提高精子的活力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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