健康咨詢描述：
我有一些肥胖，現在想通過節食減肥，朋友說飯前喝湯可以抑製食欲，這是真的嗎？
健康問答/271℃/2025-03-01 08:00:58
飯前喝湯可以增強飽腹感，達到抑製進食欲望，降低人的食欲的作用。同時可以潤滑食管和口腔，防止過硬的食物刺激消化道粘膜，更有利於食物的吸收與消化。建議：減肥需要一步步來，盡量不要通過節食來減肥，這樣即使減肥成功也很容易反彈。
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