健康咨詢描述：
我父親患有腰椎骨質增生，我想帶他多鍛煉鍛煉，幫助恢複，想谘詢下腰椎骨質增生應該怎麽鍛煉？
健康問答/837℃/2024-12-30 15:00:08
腰椎骨質增生主要因外傷、長期睡姿不正確、腰椎勞損等原因引起，患者通常會有腰腿酸痛、腰部僵硬的症狀。建議：可做仰臥位，雙膝屈曲，以足背做支點，抬骨盆，緩緩落下，反複20次，有助於增加腰椎曲度。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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