腰椎間盤突出應該怎麽注意呢?
健康咨詢描述:
半個月之前腰不是太好,去醫院檢查患有腰椎間盤突出,請問醫生平時應該怎麽注意呢?
健康問答/921℃/2025-03-02 04:28:39
病情分析、指導意見及優質解答:
腰椎間盤突出的患者,首先不可以進行劇烈的運動,要注意休息,在發作的時候,需要臥床休息,適量的腰部按摩,恢複好後,可以多進行腰部的鍛煉,增強肌肉的力量,如燕子飛、五點支撐法等,做好腰部的保暖,以免出現受涼,誘發腰部的疼痛,同時需要注意避免長時間的彎腰,在提取地上的重物時,需要注意先下蹲再拿取,飲食上避免煙酒、辣椒的刺激,多吃含鈣量高的食物,促進骨骼的發育。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)