孕晚期如何控製體重?
健康咨詢描述:
我懷孕八個月了,之前產檢的時候發現體重增長過多,請問醫生孕晚期如何控製體重?
健康問答/915℃/2025-04-03 19:43:58
病情分析、指導意見及優質解答:
首先需要調整飲食,避免食用高糖分、高油脂的食物,可以適量食用瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、西紅柿、黃瓜、冬瓜、生菜、菠菜、蘿卜、土豆、空心菜、花菜等食物,同時需要嚴格控製食物攝入量,避免暴飲暴食,可以采取少量多餐的飲食方式。其次女性在孕晚期,也需要進行適量運動,例如散步、做家務、做孕婦體操等,但不能進行劇烈運動。同時也需要養成規律的作息,保證睡眠時間充足,避免熬夜。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)