白頭發吃什麽食物好？
健康咨詢描述：
我有很多的白頭發，可是我才20多歲想通過飲食緩解一下。請問醫生白頭發吃什麽食物好？
健康問答/523℃/2024-08-15 10:58:39
病情分析、指導意見及優質解答：
白頭發可以多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、何首烏、黑米、黑豆、木耳等。可以增加黑色素的合成有利於減少白發的發生。還需要多吃富含蛋白質的食物，如羊肉牛肉。魚肉，雞肉等。可以促進血紅蛋白的生長，有利於肝細胞的代謝，增加食物的消化和吸收，可以增加體內的色素。其次還需要注意多吃富含維生素的食物，可以增加皮膚的營養。平時需要規律作息，避免過於勞累，保證充足的睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）