健康咨詢描述：
我有強直性脊柱炎已經好幾年了，最近想要鍛煉，不知道強直性脊柱炎怎麽鍛煉？
健康問答/355℃/2025-01-24 11:26:39
強直性脊柱炎的鍛煉非常的重要，是治療康複裏麵非常重要的一個環節，我們都提倡強直性脊柱炎的病人要在急性炎症控製以後，就要積極的進行鍛煉，在這裏要注意幾個方麵，第一，一個是不要過度的、劇烈的運動一些炎症的關節，特別是一些炎症比較明顯的關節，避免劇烈的運動，因為在早期、在脊柱還沒有發生融合，主要表現為脊柱的僵硬、疼痛、肌組織的僵硬，這個時候適度的拉伸是有利的。比如說遊泳是一個非常好的鍛煉方法，在醫生指導下的一些瑜伽運動，我覺得也是非常有益的，但是在這地方一定要注意一點，就是你在做拉伸的時候，一定要在非常專業的指導老師的指導下，不要自己一味的做強力的拉伸，第三個就是在做運動的時候，盡量不要在寒冷的狀態下做，在有一定的濕度、溫度底下做，這樣可以避免關節的損傷。
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