大姨媽來了吃什麽好?
健康咨詢描述:
我媳婦這幾天來大姨媽,每天都躺床上,什麽也不想吃,我擔心這樣下去,她身體會垮掉,我想問問醫生大姨媽來了吃什麽好?
健康問答/838℃/2024-06-19 05:24:16
病情分析、指導意見及優質解答:
女性大姨媽來可以吃些補氣血的食物,如紅棗、枸杞、桂圓等,不僅可以預防貧血問題,還能達到安神補腦的目的。另外,女性還可以適量喝些紅糖薑茶或黑糖薑茶,可以促進經血更好的排出,並且能緩解痛經問題。女性在大姨媽期間,飲食要保證規律,三餐以溫性食物為主,不要吃寒涼的食物,可以多吃些雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶,並且增加各種新鮮蔬果的攝入,補充膳食纖維,預防便秘問題。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)