健康咨詢描述：
孩子已經快一歲了，準備斷奶，現在奶老脹，也不敢給孩子吃，想知道回奶超快的食物有哪些？
健康問答/612℃/2024-06-06 13:29:37
回奶快的食物有燕麥、麥芽、橘子、柚子、韭菜、山楂、西瓜、苦瓜、辣椒、洋蔥、生薑、大蒜、咖啡、巧克力、綠茶等，都可起到回奶作用。在此期間盡量避免攝入湯類食物，會促進乳汁分泌，也不要讓寶寶吸吮乳頭，減少乳汁的分泌，可多吃點水果蔬菜，保持乳房清潔幹燥，保持心情舒暢，保持睡眠充足，適當進行體育鍛煉，可提高人體免疫力。
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