健康咨詢描述：
已經兩個月沒運動過了，昨天先是去爬了山，之後又打了羽毛球，今天早上起來渾身都酸痛。
健康問答/502℃/2024-08-19 14:11:25
由於你長時間不運動，突然的大量運動後肌肉代謝增多。肌酸在身體內聚集，從而而導致的肌肉酸疼，這是一種很正常的現象。你可以試著通過熱敷，休息使身體的症狀得到緩解。不需要到醫院去做檢查，像這樣的情況，可以通過休息得到好轉，可以做適當的按摩理療，可以加快恢複。
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