失眠症的治療方法有什麽？
健康問答/324℃/2024-12-27 10:48:13
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠症的治療方法有：改變生活習慣和睡眠習慣，白天適當增加運動，消耗體力，睡前服用溫牛奶、聽輕柔的音樂誘導睡眠，不要進行劇烈活動，睡眠環境保持安靜舒適，放鬆心情，服用阿普唑侖等藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
女19歲，月經不調怎麽辦？
健康問答女性月經不調，如果是青春期少女，無需幹預，等發育完善後就會好轉，平時應避免熬夜，養成良好的生活作息習慣。月經期間不要吃辛辣、刺激、生冷食物，注意保暖，多喝熱水。...