磨牙是怎麽回事晚上睡覺經常性磨牙
健康問答/530℃/2024-12-27 12:19:00
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：一般磨牙多是工作壓力過大，神經係統失調的原因。你應該注意睡前盡量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、意見建議：避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。要懂得如何緩解壓力，放鬆心情。還可考慮配置頜墊。 祝你健康
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