健康咨詢描述：
我昨天睡覺的時候可能姿勢沒有擺好，今天早上起來之後發現自己的脖子落枕了，現在一動就疼，請問脖子落枕怎麽好的快？
健康問答/756℃/2025-03-15 14:57:05
病情分析：大多數的落枕都是和你不當的睡姿以及頸椎病等有較大的關係，一般對於輕微的落枕，自己用熱水袋或者熱毛巾對自己的脖頸處進行熱敷，起到止痛的作用，也可以對自己的頸背處進行按摩揉搓來緩解落枕的症狀，同時慢慢活動自己的頸部起到緩解效果。
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