俯臥撐是有氧運動嗎？
健康問答/815℃/2025-03-15 20:12:54
病情分析、指導意見及優質解答：
俯臥撐不是有氧運動，屬於無氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，特點是強度低、有節奏，且持續時間長。無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動，特點是負荷強度高、瞬間性強，很難持續長時間。
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