怎麽改掉晚上說夢話的習慣？
健康咨詢描述：
媽媽說我這幾天晚上睡覺的時候總是說夢話，而且說話的聲音比較大，我想問問怎麽改掉晚上說夢話的習慣？
健康問答/417℃/2024-07-15 15:09:40
病情分析、指導意見及優質解答：
您可以適當的吃大棗、核桃等食物，在睡前半小時飲用牛奶調理，因為這些食物具有安神的功效。您平時還需保持規律的生活和飲食習慣，避免過度的勞累，要保證自己存在充足的睡眠時間，以免導致說夢話的症狀加重。如果這是焦慮症或者抑鬱症引起，可以使用抗焦慮、抗抑鬱的藥物治療。一般適當的休息，戒除不良的生活習慣後，說夢話的症狀會慢慢消失，其他不適也會慢慢消失。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）