氣血不足應該怎樣調理？
健康咨詢描述：
好長一段時間了，總是感覺疲倦，臉色也不好，經常頭暈，乏力，中醫說我是氣血不足，請問應該怎樣調理？
健康問答/898℃/2025-03-11 08:16:47
病情分析、指導意見及優質解答：
如果是氣血不足，是可以適當服用中藥調理的，一定要在醫生的指導下合理用藥，常見的藥材有當歸、首烏、熟地、人參等。另外還可以通過飲食來調理，多吃紅棗、羊肉、韭菜、枸杞、瘦肉、魚肉等食物，還要多做體育鍛煉，增強體質，比如慢跑、遊泳、瑜伽等。保持心情舒暢，生活要有規律，不要熬夜，養成早睡早起的習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）