健康咨詢描述：
我因為都需要站著工作六七個小時，所以朋友建議我經常性踮腳。那麽踮腳的好處和作用有哪些？
健康問答/380℃/2024-08-23 03:12:41
經常性踮腳，可以放鬆足底肌肉，避免跟腱被反複性的牽拉，從而緩解腳部肌肉疲勞。其次，經常性踮腳也可以促進血液循環，有助於心髒的收縮功能，同時也可以預防下肢靜脈曲張症的發生。還有，踮腳也可以起到瘦小腿的功效，可以很好的鍛煉小腿後側的肌肉和腳踝。此外，踮腳尖還可以促進脾胃運化，從而預防腸胃疾病的發生，但如果自身有骨質疏鬆症，一般是不建議做踮腳的動作的。
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