女性更年期食補？
健康咨詢描述：
我最近更年期到了，情緒總是不穩定，並且還經常失眠。想知道女性更年期應該如何食補？
健康問答/287℃/2025-02-03 04:04:28
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠以及情緒不穩定都是更年期的常見現象。建議：平時合理安排作息時間，保證充足睡眠，規律飲食，多吃一些豆製品，多吃蔬菜水果，有利於緩解症狀。可以做一些自己感興趣的事情，調節情緒。注意事項：避免不良情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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