健康咨詢描述：
我皮膚比較暗黃，而且特別容易曬黑，很羨慕別人白嫩的皮膚，我也想讓自己的皮膚變白變好，想知道吃什麽美容養顏美白？
健康問答/898℃/2025-01-08 03:36:17
想讓自己的皮膚變得白皙，食可以哦多富含維生素C的食物，如葡萄、柚子、橙子、西紅柿等，日常要注意防曬，避免長時間在紫外線下暴曬。平時還可以遵醫囑服用穀胱甘肽或是維生素C片，可以抑製黑色素，有助於美白。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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龜頭青紫可能是因為穿衣過緊、衣服頻繁摩擦引起的，還有可能是劇烈運動、局部血液循環受阻造成的，還有可能是包皮過長、龜頭炎導致的。平時做好局部的衛生工作，並到醫院的泌尿外科檢查治療。...
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