酸奶喝了會胖嗎？
健康咨詢描述：
我最近一直在通過控製飲食減肥，朋友說減肥可以喝酸奶，我很擔心，請問一下酸奶喝了會胖嗎？
健康問答/467℃/2025-01-19 14:19:29
病情分析、指導意見及優質解答：
適當的飲用酸奶不會出現肥胖現象，但是過量飲用可能導致變胖。酸奶本身含有的熱量較低，適當的飲用不會造成脂肪堆積，而且酸奶含有的乳酸菌可以調理腸道內環境，促進腸道蠕動幫助機體代謝。但是不建議過量的飲用酸奶，因為市麵上出售的酸奶大多數都含有添加成分，比如糖、碳水化合物等，大量的攝入糖分可能因為無法被機體消耗，繼而轉化成脂肪儲存在體內，增加食用者的體重。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）