富含維生素b的食物？
健康咨詢描述：
我弟弟最近在醫院體檢時，醫生說他有些缺乏維生素b，建議進行食療。我想了解一下，富含維生素b的食物有哪些？
健康問答/254℃/2024-09-06 19:50:41
病情分析、指導意見及優質解答：
富含維生素b食物有糙米、燕麥、豬肝、雞肝、豬血、雞蛋、蛋黃、豬肉、牛肉、羊肉、核桃、碧根果、開心果、夏威夷果、杏仁、胡蘿卜、小青菜、小米、大白菜、酸奶、蘋果、菠菜、西藍花、西紅柿、獼猴桃、蘑菇、花莖甘藍、貝殼類等。缺乏維生素b的患者，可以多吃些以上富含維生素b的食物，利於身體健康。但是需要注意的是，飲食需要合理的搭配，不可以經常吃一種食物，且要長期堅持，才可以起到較好的食療效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）