女人痛經吃什麽?
健康咨詢描述:
我每次到生理期的時候就會感覺小腹特別的痛,而且出血量也很多,我自己擔心是痛經,後來去了醫院檢查,就知道我這樣的情況是痛經,可以進行食療改善。想得到怎樣的幫助:女人痛經吃什麽?
健康問答/944℃/2024-09-03 15:45:57
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:痛經者經期要注意保暖,尤其腿和腳,不要吃生冷辛辣食物,注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換,同時避免過勞,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。意見建議:多喝一些溫熱並且促進血液循環的飲料,如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補粥,睡前飲用,不但能促進血液循環、減輕經期不適,還能補血養氣、使膚色紅潤。另外,體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。
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