最有效的減肥方法是什麽？
健康咨詢描述：
我特別胖，屬於喝一點水都能胖的那一種人。想要減肥，但是沒有方法，想谘詢一下醫生，最有效的減肥方法是什麽？
健康問答/526℃/2024-05-09 18:37:50
病情分析、指導意見及優質解答：
最有效的減肥方法就是通過運動和合理搭配膳食來減肥，不會造成肥肉的反彈，也不會損傷患者身體。建議患者減少吃油膩、不易消化、糖分較高的食物和快餐，同時做慢跑、瑜伽、健美操等有氧運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）