增強免疫力的食物?
健康咨詢描述:
我家孩子從小身體就不好,最近免疫力下降,老是發燒感冒,想知道有哪些增強免疫力的食物?
健康問答/957℃/2025-03-03 15:31:44
病情分析、指導意見及優質解答:
增強免疫力孩子可以多吃富含維生素、蛋白質、微量元素的食物,日常飲食需營養均衡,不能挑食,平時可以多吃西紅柿、黃瓜、青菜、芹菜、紅薯、山藥、蘑菇、洋蔥、冬瓜、雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、紅棗、桂圓、魚肉、胡蘿卜、燕麥、蘋果、橙子、獼猴桃等;盡量減少攝入辛辣刺激的食物,平時增強體育鍛煉,可以提高人體免疫力,如跑步、遊泳、打羽毛球等運動,保持睡眠充足,保持心情舒暢,做好保暖措施。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)