頸椎病的自我治療方法是什麽？
健康問答/644℃/2024-04-26 18:44:58
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎病屬於頸椎退行性病變，與長期伏案工作有關。對於頸椎病患者，需要多進行頸部的活動，日常可以通過打羽毛球、遊泳等方式進行鍛煉。睡覺時避免枕頭太高，睡硬板床為宜。避免長期久坐，半小時左右伸展一次頸部，使頸椎肌肉得到放鬆。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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