經常失眠會導致什麽病?
健康咨詢描述:
我最近幾個月睡眠一直不好,經常失眠。有時候勉強睡著了也會醒過來。請問我這這是會導致什麽病?
健康問答/596℃/2024-11-10 10:25:25
病情分析、指導意見及優質解答:
長期失眠的人人容易精神緊張,會增加患抑鬱,心腦血管疾病的風險。建議你可以調整自己的作息時間,睡前不要進行劇烈運動,不要喝濃茶咖啡,可以通過喝熱牛奶,泡腳幫助睡眠,保持睡眠環境的安靜整潔。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)