怎麽樣才能提高抵抗力？

健康咨詢描述：

我女兒從小身體就不好，經常會生病，我想麻煩醫生告訴我怎麽做才能提高身體的免疫力呢？

健康問答/107℃/2024-06-18 10:40:35

提高機體免疫力一般可以從飲食以及運動方麵入手。在飲食上，多吃富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物，例如雞蛋、牛奶、水果類、堅果等，確保營養的多樣化；運動方麵，需要每天進行適當的有氧運動，多培養興趣，從而保證精力的旺盛。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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