失眠晚上害怕睡覺怎麽辦?

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失眠晚上害怕睡覺怎麽辦?

健康問答/701℃/2024-08-23 16:52:10

病情分析、指導意見及優質解答:

您這種睡眠的現象與精神壓力較大、精神緊張等因素有關。對於這種現象,您可以在睡眠飲用熱牛奶、溫水泡腳等促進睡眠;創造良好的睡眠環境,聽舒緩音樂或在床頭放置香薰等。若症狀不能改善,應就醫進行詳細檢查,排查疾病因素。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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