女性睡眠不好的原因是什麽?
健康咨詢描述:
我老婆最近晚上總是失眠,睡不好覺,白天也沒精神,不舒服,我想知道女性睡眠不好的原因是什麽?
健康問答/941℃/2024-04-13 03:14:53
病情分析、指導意見及優質解答:
女性睡眠不好,多數是由於月經期間體內內分泌激素水平紊亂,情緒和脾氣都不穩定導致的。還有可能是激素水平變化導致睡眠不好。另外,有可能是近期壓力較大、焦慮、精神緊張或是白天睡眠過多等因素,導致的晚上睡眠不好。平時保持心情愉悅舒暢,避免過於焦慮緊張,及時緩解壓力,這些是保證好睡眠的重要條件。如果女性長期失眠,並且還有其它不適症狀,最好及時檢查明確是否存在內分泌失調的問題,盡快加以調理。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)