健康咨詢描述：
我老婆最近晚上總是失眠，睡不好覺，白天也沒精神，不舒服，我想知道女性睡眠不好的原因是什麽？
健康問答/941℃/2024-04-13 03:14:53
女性睡眠不好，多數是由於月經期間體內內分泌激素水平紊亂，情緒和脾氣都不穩定導致的。還有可能是激素水平變化導致睡眠不好。另外，有可能是近期壓力較大、焦慮、精神緊張或是白天睡眠過多等因素，導致的晚上睡眠不好。平時保持心情愉悅舒暢，避免過於焦慮緊張，及時緩解壓力，這些是保證好睡眠的重要條件。如果女性長期失眠，並且還有其它不適症狀，最好及時檢查明確是否存在內分泌失調的問題，盡快加以調理。
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