健康咨詢描述：
我發現我的頭發越來越少了，因為掉發特別嚴重，所以我想了解一下，頭發稀少應該怎麽辦？
健康問答/541℃/2025-01-08 12:52:01
引起頭發稀少的原因有很多，可能是進食過多油膩的食物引起的，也有可能是長時間熬夜、精神壓力過大等原因導致的。建議保持飲食的清淡，可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、胡蘿卜、菠菜等，另外要保持充足的休息時間，不要熬夜，也不要過於勞累，有助於頭發的生長。如果頭發過於稀少，可到正規的醫院做檢查，可進行移植頭發。平時要保持良好的心態，不要過於焦慮和緊張。
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