落枕怎樣按摩?
健康問答/339℃/2024-03-24 15:38:22
病情分析、指導意見及優質解答:
落枕之後自己按摩也能緩解,你可以揉按後脖頸的位置,按摩的同時需要輕輕轉動脖子,還可以緩解疼痛,或者你可以按摩自己肩胛骨靠裏的位置,也可以按摩風池與大椎穴位。晚上睡覺的時候一定要調整好姿勢,枕頭不要過高。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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落枕之後自己按摩也能緩解,你可以揉按後脖頸的位置,按摩的同時需要輕輕轉動脖子,還可以緩解疼痛,或者你可以按摩自己肩胛骨靠裏的位置,也可以按摩風池與大椎穴位。晚上睡覺的時候一定要調整好姿勢,枕頭不要過高。
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