勁椎病的自我鍛煉方法有哪些？
健康問答/405℃/2025-01-14 01:18:33
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎自我鍛煉的方法，需要多參加頸部活動的戶外運動，如爬山、練太極、遊泳、打羽毛球、打網球、放風箏等；還可以通過左顧右盼的動作，促使頸部運動；必要時需要到正規醫院的中醫科進行針灸、按摩，緩解症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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